Penggunaan headset sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, terutama bagi pekerja digital, pelajar, hingga penikmat musik. Namun, tahukah kamu bahwa akibat memakai headset terlalu sering bisa berdampak buruk bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang?
Beberapa riset medis menunjukkan bahwa pemakaian headset secara berlebihan, terutama dengan volume tinggi dalam durasi lama, dapat memicu gangguan pendengaran seperti tinnitus (denging di telinga) hingga kehilangan pendengaran permanen. Ini terjadi karena gelombang suara yang terlalu keras bisa merusak sel rambut halus di dalam koklea bagian telinga dalam yang berfungsi menangkap getaran suara.
Tak hanya itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan infeksi telinga, khususnya jika headset tidak dibersihkan secara rutin. Kelembapan dari penggunaan jangka panjang dapat menciptakan lingkungan ideal bagi pertumbuhan bakteri atau jamur. Efek lainnya yang sering diabaikan adalah sakit kepala, gangguan konsentrasi, nyeri leher, bahkan potensi gangguan otak jangka panjang akibat paparan elektromagnetik terus-menerus.
Para ahli menyarankan untuk mengikuti aturan 60/60, yaitu menggunakan headset maksimal 60 menit per sesi dengan volume tidak lebih dari 60% dari tingkat maksimal perangkat. Selain itu, penggunaan headset over-ear dinilai lebih aman dibandingkan in-ear karena tekanan suara tidak langsung mengenai gendang telinga.
Baca Juga: Gadget Adalah: Pengertian, Fungsi, Manfaat
Bagi kamu yang sehari-hari bergantung pada headset untuk bekerja atau hiburan, mulai sekarang penting untuk lebih bijak dan memberi waktu istirahat bagi telinga. Jangan tunggu sampai muncul gejala baru sadar akan bahayanya. Kesehatan telinga adalah aset jangka panjang yang tak tergantikan.
Kalau kuping udah panas, kepala berdenyut, dan suara makin nggak jelas, bisa jadi itu efek kebanyakan pakai headset apalagi kalau kamu streaming nonstop pakai koneksi pas-pasan. Solusinya? Ganti ke paket internet only mulai 160 ribuan dengan kecepatan hingga 1 Gbps, biar kamu bisa nikmatin audio jernih tanpa harus terus-terusan tempelkan headset. Nonton, dengerin musik, atau kerja tetap lancar, telinga pun aman!
